Yoga beschäftigt sich mit Energie und Energiefluss im Menschen und beeinflusst das Nerven-
system, den Muskelbau, den Kreislauf, die Atmung und das Hormonsystem.
Beim Üben spezifischer Stellungen kann das Wohlbefinden spürbar positiv beeinflusst werden.
Yoga fördert Kraft, Flexibilität, aber auch Stabilität und das innere Gleichgewicht.
Anusara Yoga ist eine relativ junge Form des Hatha Yoga und orientiert sich stark an der tantrischen Philosophie.
Anusara bedeutet sinngemäß „mit Anmut fliessen“, „dem Herzen folgen“. Eigene Inspiration und biomechanische Präzision können sich entsprechend entfalten.

Dieser Stil beachtet zudem genau die anatomischen Stellungen der Asanas. Die Übungen werden sorgfältig angeleitet und sind einfach auszuführen; das Tempo ist gemässigt.

Jin Shin Jyutsu

Durch Berühren bestimmter Punkte am Körper, sogenannter Energieschlösser, wird ein