In der Feldenkrais-Methode stehen das bewusst-begreifende Lernen und die Erfahrung durch eigene Körperbewegungen im Vordergrund. Sie orientiert sich nicht an Begriffen wie „gesund“ oder „krank“. Durch Bewegung werden nach Feldenkrais nicht nur motorische Funktionen ver-
ändert und verbessert, sondern auch das Denken, die Empfindungen, Wahrnehmungen und Gefühle.

Yoga – Anusara inspiriert

Yoga beschäftigt sich mit Energie und Energiefluss im Menschen und beeinflusst das Nerven-
system, den Muskelbau, den Kreislauf, die Atmung und das Hormonsystem.
Beim Üben spezifischer Stellungen kann das Wohlbefinden spürbar positiv beeinflusst werden.
Yoga fördert Kraft, Flexibilität, aber auch Stabilität und das innere Gleichgewicht.
Anusara Yoga ist eine relativ junge Form des Hatha Yoga und orientiert sich stark an der tantrischen Philosophie.
Anusara bedeutet sinngemäß „mit Anmut fliessen“, „dem Herzen folgen“.