Progressive Muskelentspannung = Muskelrelaxation mittels gezielter An- und Entspannung von bestimmten Muskeln ruft einen deutlichen Erholungszustand des Übenden hervor mit positivem Einfluß auf organische und psychische Erkrankungen.

Autogenes Training ist eine Methode der Selbstbeeinflussung, der Autosuggestion mit dem Ziel, sich selbst in einen Zustand der Entspannung zu versetzen.

Feldenkrais

In der Feldenkrais-Methode stehen das bewusst-begreifende Lernen und die Erfahrung durch eigene Körperbewegungen im Vordergrund. Sie orientiert sich nicht an Begriffen wie „gesund“ oder „krank“. Durch Bewegung werden nach Feldenkrais nicht nur motorische Funktionen ver-
ändert und verbessert, sondern auch das Denken, die Empfindungen, Wahrnehmungen und Gefühle.